Training Log Archive: HåkonRB

In the 1 days ending Jul 22, 2019:

activity

time

miles

road bike

1:02:05

20.26

(19.6/h)

32.6

(31.5/h)

Running

16:04

1.55

(10:21)

2.5

(6:26)

Total

1:18:09

21.81

(3:35)

35.1

(2:14)

1:18

0:00

12 PM

Running 16:04 [1] 2.5 km (6:26 / km)

Løp første 15 min av H21K-kort. Bittelitt kjenning her og der, men generelt suksess. Fett å løpe i skogen igjen. Gikk resten.

5 PM

road bike 1:02:05 [2] 32.6 km (31.5 kph)

Prøvde meg på en sykkeltur utendørs med Wiggen. Gikk OK med gipsen, digg å sykle ute igjen. Litt innsats på noen flater i medvind på slutten.