Training Log Archive: HåkonRBIn the 1 days ending Aug 11, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 11, 2019 #
12 PM
Orienteering 30:40 [5] 5.8 km (5:17 / km)
Night Hawk 7.etp. På tredjelaget som allerede var disket, så gikk ut langt bak. Ble veldig lite oppvarming pga feilberegning + litt usikker på kneet. Funket bra så bestemte meg for å løpe på skikkelig.
Kom litt for seint til veksling, men når jeg kom i gang funket ting bra, solid teknisk og OK trykk fysisk, spesielt i bakkene. Veldig fornøyd med tingenes tilstand, 4 beste etappetid 1:40 bak Rassmus Andersson som var klart raskest.
Første hardøkt løping/orientering siden jukola, digg å se at løpsfarten er såppass bra allerede.
Kom litt for seint til veksling, men når jeg kom i gang funket ting bra, solid teknisk og OK trykk fysisk, spesielt i bakkene. Veldig fornøyd med tingenes tilstand, 4 beste etappetid 1:40 bak Rassmus Andersson som var klart raskest.
Første hardøkt løping/orientering siden jukola, digg å se at løpsfarten er såppass bra allerede.
Running 7:14 [1] 1.2 km (6:02 / km)
Oppv.
5 PM
MTB 1:00:54 [1] 18.5 km (18.2 kph)
Helt rolig restsykkel med Wassén etter hjemkomst fra nighthawk. Grus i høiåsmarka.