Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 1 days ending Nov 14, 2019:

activity # timemileskm+m
  Climbing1 1:30:00
  Turbo1 57:00
  Running1 29:54 3.23(9:15) 5.2(5:45)
  Double pole machine1 20:35
  Styrke1 10:00
  Total4 3:27:29 3.23 5.2

«»
3:27
0:00
» now
Th

Thursday Nov 14, 2019 #

9 AM

Turbo 57:00 [2]

Spinning med bra o-gjeng. Rolig/moderat med innslag av noen spurter.
10 AM

Double pole machine 20:35 [1]

Rolig stakemaskin, teknikktips fra spurtkongen Bjørni.

Styrke 10:00 [3]

10 min mage med peak og vjw.
6 PM

Running 29:54 [1] 5.2 km (5:45 / km)

Chill jogg til buldring med Tonje og Emma. Kneet veldig bra.
7 PM

Climbing 1:30:00 [3]

Lang buldresesh med bra gjeng.

« Earlier | Later »