Training Log Archive: HåkonRBIn the 1 days ending Jan 14, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 14, 2020 #
11 AM
Running 30:00 [3] 5.3 km (5:40 / km)
6x5 min 10,5 på 10,5. Ukomplisert økt, tungt mentalt i starten, men de siste dragene gikk lett. Puls opp til 169, men mesteparten fra 160-165. Svett
Running 17:00 [1] 3.0 km (5:40 / km)
Oppvarming og pauser
Turbo ( ) 15:40 [1]
Nedsykling med Tonje
7 PM
Turbo 30:00 [1]
30 min kveldsspinn. Kjente meg søppel, så ble bare en kort økt.