Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 1 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Running1 55:00 7.02(7:50) 11.3(4:52)
  Turbo2 40:00
  Total2 1:35:00 7.02 11.3

«»
1:35
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 21 #

9 AM

Running 36:00 [3] 7.8 km (4:37 / km)

3x12 min 90 sek pause med ENS. Bra økt, letteste terskeløkten min hittil i treningssesongen. 10,5 og 10,5 km/h på 1 og 3 draget, 0 og 17 km/h på midtdraget. Ukompliserte greier, litt mentalt med så lange drag. Puls lav i starten, men steg jevnt til 168 på slutten av sistedraget.

Running 19:00 [1] 3.5 km (5:26 / km)

Turbo 10:00 [1]

Nedtråkk på sykkel. Easy.
6 PM

Turbo 30:00 [1]

Kort spinn før kjøring opp til middag på studenterhytta. Med August siste halvdel, tiden gikk fort. Snittpuls 120.

« Earlier | Later »