Training Log Archive: HåkonRBIn the 1 days ending Nov 7, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Nov 7, 2020 #
10 AM
Running 20:00 [4] 6.0 km (3:20 / km)
Var hare på 3k for en 9:30-gruppe. 3:14-09-02, Håvard var sprek på slutten, så økte farten en del. Kult å hjelpe han til pers.
Kjente meg veldig lett hele veien. Hadde mye krefter igjen. Artig å se at jeg ikke har mistet farten helt, på tross av mange måneder uten noen form for intervall på hardt underlag.
3x1000m 3:25 med Sigurd og Emil etterpå. Myk start på intervallsesongen, more to come.
Hofte veldig bra på 3000, litt kjenning hjem.
Kjente meg veldig lett hele veien. Hadde mye krefter igjen. Artig å se at jeg ikke har mistet farten helt, på tross av mange måneder uten noen form for intervall på hardt underlag.
3x1000m 3:25 med Sigurd og Emil etterpå. Myk start på intervallsesongen, more to come.
Hofte veldig bra på 3000, litt kjenning hjem.
Running 51:22 [1] 9.7 km (5:18 / km)
7 PM
Elliptical 45:00 [1]
Ellipse med Hansi på dragvoll. Tiden går fort når man er 2, trivelig.
Styrke 5:00 [1]
Kort hansistyrke. Blir støl imorgen.