Training Log Archive: HåkonRBIn the 1 days ending Feb 14, 2023:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 14, 2023 #
11 AM
Running 27:30 [4] 8.8 km (3:07 / km)
For å skåne ankelen litt droppet jeg Oppsaltrening i is og snø, og sparer orienteringen til Spania. Tok meg en tur til Bislett istedenfor.
8x2 runder på Bislett, fra 3:32 på den tregeste (3:13-fart) til 3:22 (3:04-fart).
Fin økt, fant en grei innsats og holdt den, men gradvis litt og litt raskere. Snitt rundt 3:26 på draget tipper jeg. 1 min pause.
Jogg fra Grønland som oppvarming, til Tøyen som nedjogg.
8x2 runder på Bislett, fra 3:32 på den tregeste (3:13-fart) til 3:22 (3:04-fart).
Fin økt, fant en grei innsats og holdt den, men gradvis litt og litt raskere. Snitt rundt 3:26 på draget tipper jeg. 1 min pause.
Jogg fra Grønland som oppvarming, til Tøyen som nedjogg.
Running 50:00 [1] 8.7 km (5:45 / km)