Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 7 days ending Sep 14:

activity # timemileskm+m
  road bike3 2:36:34 47.04(18.0/h) 75.7(29.0/h)
  Turbo2 1:24:38
  Rehab3 1:10:00
  Total8 5:11:12 47.04 75.7

«»
1:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 14 #

12 PM

Turbo 54:33 [2]

Rolig/steady på sykkelen, kjedet meg spesielt mye i dag.

Friday Sep 13 #

3 PM

Turbo 30:05 [3]

Progressiv halvhard spinn innendørs pga elendig vær. Komme i gang med noe greier, skal lage en plan etterhvert.

Thursday Sep 12 #

7 PM

Rehab 20:00 [3]

Vondt i magen i hele dag, så bare litt rehab og tøy

Wednesday Sep 11 #

4 PM

road bike 59:51 [3] 25.3 km (25.4 kph)

Sykle ned til hanks for å levere girøre som kom i posten til sykkelen min, kan endelig fikses

Tuesday Sep 10 #

6 PM

road bike 46:40 [2] 25.0 km (32.1 kph)

Halvhardt rundt Bratsberg på Børge sin sykkel. OK følelse egt, må prøve å makse en gang i høst.
7 PM

Rehab 20:00 [1]

Monday Sep 9 #

5 PM

road bike 50:03 [1] 25.4 km (30.4 kph)

Endelig tid til å prøve meg ut på trening igjen. Rundt Bratsberg, første del med wigg. Kjente meg bra.
6 PM

Rehab 30:00 [1]

Skal begynne å føre dette så jeg har koll på hvor flink jeg er til å gjøre øvelser. 30 min rehab, dvs styrke + tøy.

« Earlier | Later »