Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 7 days ending Oct 24:

activity # timemileskm+m
  road bike1 1:34:24 23.67(15.0/h) 38.1(24.2/h)
  Running2 1:04:35 7.39(8:44) 11.9(5:26)
  Orienteering1 12:27 1.24(10:01) 2.0(6:14)
  Total3 2:51:26 32.31(5:18) 52.0(3:18)

«»
1:34
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Oct 20 #

Running 29:35 [3] 5.5 km (5:23 / km)

Rolig gressrunde. Litt stive hofteledd på begge sider nå, også stiv i ryggen. Er ikke helt i vater, men det er håp.

Monday Oct 19 #

7 PM

Orienteering 12:27 [3] 2.0 km (6:14 / km)

Facetime med fysio på morgenen. Han er rimelig sikker på at det kun er en låsning i foten, ikke noe alvorlig, så får lov til å løpe litt. Slang meg med på KKC prolog.

Hofta kjentes bra ut også, så bestemte meg for å flyte på litt. Kaotisk, og gikk på noen rare greier teknisk, men ingen større feil. Cruiset gjennom. Seier 2 sek foran Tassen, marginene på min side.

Hofta litt stiv etterpå, men det blir bedre og bedre. Blir dog definitivt ikke noen jaktstart imrg.

Running 35:00 [1] 6.4 km (5:28 / km)

Jogg til og fra Lohove.

Sunday Oct 18 #

4 PM

road bike 1:34:24 [1] 38.1 km (24.2 kph)

Rolig sykkel uttleira, heimdal, Granåsen, storsvingen hjem. Kaldt på sykkelen nå, håper jeg kan løpe litt etterhvert. Fysio imorgen.

« Earlier | Later »