Training Log Archive: HåkonRBIn the 7 days ending Apr 10, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Apr 10, 2021 #
Note
(rest day)
All good, imorgen er en ny dag.
Friday Apr 9, 2021 #
Note
(rest day)
Literane snufs på morgenen så ny covidtest og chilledag. Jaja
Thursday Apr 8, 2021 #
11 AM
Turbo 30:00 [1]
5 PM
Running 1:11:20 [1] 12.8 km (5:34 / km)
Flatrunden i snøen med Spurven og Hansi som løp ints. Trivelig, og lyske og mage funket bra. Fortsatt småstivt, men bedre. Knapt noe kjenning mens jeg løp.
Wednesday Apr 7, 2021 #
11 AM
Turbo 15:00 [1]
Dårlig dag. Orket bare 15 min, og var også stiv og jævlig i venstresiden (lyske, mage). Hviler i dag og ta en prat med fysio etterhvert.
Tuesday Apr 6, 2021 #
11 AM
Turbo 30:00 [1]
Rutinejobb
6 PM
Running 1:05:46 [1] 10.2 km (6:27 / km)
Rolig snøsti med Olai. Litt stiv i venstresiden som vanlig, men funket fint å løpe rolig.
Monday Apr 5, 2021 #
5 PM
Running 1:29:03 [1] 15.0 km (5:56 / km)
Snøstier i snøstorm med henke og Audun. Sliten, spes i starten, men kom meg da greit gjennom. God kok.
Sunday Apr 4, 2021 #
10 AM
Orienteering 31:00 [5] 5.0 km (6:12 / km)
O-ints Trolla med hjemmepåskegjengen.
I gruppe med Audun, Jarvis, Baklid og Henski.
Tøffe tak og overtenning fra Jarvis på førstedraget gjorde at beina var gele derifra og inn. Najs. Et skikkelig dårlig drag, ellers var det vel greit. Knust av Audun på fjerdedraget, men ellers rimelig jevnt. 1 sek bak på sistedraget, peak tok et dårligere veivalg og tjente på det. Klasssiker.
Kneet bra, null kjenning.
I gruppe med Audun, Jarvis, Baklid og Henski.
Tøffe tak og overtenning fra Jarvis på førstedraget gjorde at beina var gele derifra og inn. Najs. Et skikkelig dårlig drag, ellers var det vel greit. Knust av Audun på fjerdedraget, men ellers rimelig jevnt. 1 sek bak på sistedraget, peak tok et dårligere veivalg og tjente på det. Klasssiker.
Kneet bra, null kjenning.
Running 40:06 [1] 4.8 km (8:21 / km)
5 PM
Running 30:08 [1] 6.3 km (4:47 / km)
Rolig joggings med peakdal. Voldsomt med vind, men slapp unna uten regn. Så en langfjeset hund. For lang for min smak, men bra pels.