Training Log Archive: juicyfresh

In the 7 days ending Mar 16, 2014:

activity

time

miles

Orienteering

4:15:00

Ski touring

1:50:00

Running, path/road

1:00:00

Running, track/asphalt

40:00

Total

7:45:00

3:00

0:00

Ski touring 1:50:00 [1]

flottsbro x 8. ca 800 höjmeter.

10 AM

Orienteering 1:20:00 [4]

Stafetträning med Linné och Lidingö. Tog det lugnt eftersom jag haft ont i halsen. Hade dock inte ont när jag vakna. var bara lite snorig.

3 PM

Orienteering long 1:40:00 [2]

Långpass med Julia (L). lite dålig karta men bra distanspass

Note
(sick)

Vakna med jätteont i halsen

6 PM

Running, track/asphalt 40:00 [3]

Sprang hem från jobbet. Kändes inte alls bra. Svimfärdig. Håller nog på att bli sjuk :/

7 PM

Orienteering race (MBN) 1:15:00 [3]

Mila By Night inklusive uppvärmning. Gick okej.

6 PM

Running, path/road warm up/down 32:00 [3]

Running, path/road intervals (5*4 min, 2 min vila) 28:00 [4]

Kändes helt okej.