Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Aug 11, 2011:
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Thursday Aug 11, 2011 #
Running 1:22:20 [2] 16.0 km (5:09 / km) +75m 5:02 / km
slept:7.0 shoes: Asics Gel-Kinsei
Flughafen Runde
Bewusst langsam um für Morgen noch ein paar Körner zu haben, dann aber ab Kilometer 12 trotzdem mega schlaff gefühlt und fast dehydriert. Die Runde ist an der Grenze um ohne trinken durch zu laufen, insbesondere wenn sommerliche Temperaturen herschen. Die 5:09/k haben sich wie 6:00/k angefühlt
Bewusst langsam um für Morgen noch ein paar Körner zu haben, dann aber ab Kilometer 12 trotzdem mega schlaff gefühlt und fast dehydriert. Die Runde ist an der Grenze um ohne trinken durch zu laufen, insbesondere wenn sommerliche Temperaturen herschen. Die 5:09/k haben sich wie 6:00/k angefühlt