Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Aug 28, 2011:
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Sunday Aug 28, 2011 #
Event: 4. Nationaler OL, Ruosalp
Note
slept:9.0 (sick)
Röchel röchel, also an einem Strassenlauf würd ich jetzt nicht starten
Orienteering 1:10:01 [5] 6.9 km (10:09 / km) +310m 8:17 / km
4. Nationaler, Ruosalp, H45, 20 / 56
Bei Prachtswetter, herrlich!
Erster Posten 3 Minuten überlaufen! Ich hatte kein wirkliches Konzept.
Rest dann gut, es fehlte halt einfach der Zug angeschlagen durch die Erkältung. Aber es lief sich den Umständen entsprechend ganz ordentlich.
Bei Prachtswetter, herrlich!
Erster Posten 3 Minuten überlaufen! Ich hatte kein wirkliches Konzept.
Rest dann gut, es fehlte halt einfach der Zug angeschlagen durch die Erkältung. Aber es lief sich den Umständen entsprechend ganz ordentlich.
Nordic Walking 35:00 [2] 2.0 km (17:30 / km) +300m 10:00 / km
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