Running1:15:07 14.7 km (5:07 / km) +335m4:35 / km (sick)shoes: on Cloudsurfer 15-2
1. Hälfte 70-75%
2. Hälfte 80-88% (Schwellentraining)
Immer noch etwas angeschlagen, aber ich möchte noch 2 Quality Trainings machen vor den Nationalen um dann von der Superkompensation zu profitieren.