Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Jan 16, 2017:
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Monday Jan 16, 2017 #
4 PM
Running 1:29:57 [2] 16.8 km (5:21 / km) +215m 5:02 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan 16/17
Lind - Birch, LaDL, 70%
Der 5er Schnitt läuft wie von alleine. Würde theoretisch auf eine bessere Form schliessen lassen. Nun denn, dran bleiben und Gas geben bis zur POM, eines der Saison Highlights. Ich liebe die POM, tolles Gelände, gute internationale Konkurrenz. Seit ein paar Tagen leichte Schmerzen in der Gesässmuskulatur, könnte von den Trailschuhen kommen, bei diesem Wetter lässt sich der On Schuh leider nicht tragen.
Der 5er Schnitt läuft wie von alleine. Würde theoretisch auf eine bessere Form schliessen lassen. Nun denn, dran bleiben und Gas geben bis zur POM, eines der Saison Highlights. Ich liebe die POM, tolles Gelände, gute internationale Konkurrenz. Seit ein paar Tagen leichte Schmerzen in der Gesässmuskulatur, könnte von den Trailschuhen kommen, bei diesem Wetter lässt sich der On Schuh leider nicht tragen.
6 PM
Note
Bestenlisten für Breitensportler
http://www.swiss-running.ch/de/resultate-und-stati...
Coole Sache, Tschopp war 2016 bei den M40 der Zweitschnellste und Curiger war 2015 bei den M50 auf Rang 14 auf der 10km Distanz. Die schnellsten 50er bleiben knapp unter 35 Minuten. Mit meiner angestrebten 38er Zeit war man 2016 auf Rang 32. 36:16 reichte für die Top 10. Die 45er sind etwa 1 Minute schneller. Ergo wenn ich mit 44 eine 37er Zeit laufen konnte wäre dies mit 50 einer 38er Zeit gleichzusetzen.
http://www.swiss-running.ch/de/resultate-und-stati...
Coole Sache, Tschopp war 2016 bei den M40 der Zweitschnellste und Curiger war 2015 bei den M50 auf Rang 14 auf der 10km Distanz. Die schnellsten 50er bleiben knapp unter 35 Minuten. Mit meiner angestrebten 38er Zeit war man 2016 auf Rang 32. 36:16 reichte für die Top 10. Die 45er sind etwa 1 Minute schneller. Ergo wenn ich mit 44 eine 37er Zeit laufen konnte wäre dies mit 50 einer 38er Zeit gleichzusetzen.