Training Log Archive: martenIn the 1 days ending May 21, 2017:
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Sunday May 21, 2017 #
Event: 10. Zimmerberg-OL
Event: 10. Baselbieter Dorf-OL
12 PM
Orienteering 20:27 3.67 km (5:34 / km) +85m 4:59 / km
ahr:147 max:168 shoes: On Cloudracer 14-2
Zimmerberger Stadt OL, H45, 1./30
Technischer Sprint
10 sec. Zeitverlust auf der Route zur 1, rest sauber.
Die KM Pace scheint langsam, aber richtig Tempo bolzen konnte man selten, musste einige male stehen bleiben um sauber Karten lesen zu können. Müde gefühlt, konnte nicht wirklich drücken. Schneller als die H40 Läufer auf der gleichen Bahn.
978 Teilnehmer!
Technischer Sprint
10 sec. Zeitverlust auf der Route zur 1, rest sauber.
Die KM Pace scheint langsam, aber richtig Tempo bolzen konnte man selten, musste einige male stehen bleiben um sauber Karten lesen zu können. Müde gefühlt, konnte nicht wirklich drücken. Schneller als die H40 Läufer auf der gleichen Bahn.
978 Teilnehmer!
1 PM
Running 18:17 2.46 km (7:26 / km)
ahr:111 max:132 shoes: On Cloudracer 14-2
Einlaufen
4 PM
Road Bike 1:07:33 [1] 26.6 km (23.6 kph) +300m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Recovery ride.