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Training Log Archive: marten

In the 1 days ending Jul 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Road Bike1 4:07:00 62.76(15.2/h) 101.0(24.5/h) 700
  Running1 32:00 1.68(19:04) 2.7(11:51) 220
  Total1 4:39:00 64.44(4:20) 103.7(2:41) 920

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We

Wednesday Jul 19, 2017 #

Road Bike 4:07:00 [2] 101.0 km (24.5 kph) +700m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)

3 Einheiten
1 x 30
1 x 43
1 x 28

Running 32:00 [2] 2.7 km (11:51 / km) +220m 8:25 / km

1000er Stägeli und wieder runter joggen über Pfade. Allerdings nur marschiert, war sowas von platt von der Veloanfahrt und der Hitze.

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