Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Nov 8, 2017:
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Wednesday Nov 8, 2017 #
Note
rhr:43 weight:75kg
+ 7kg.
Das Gefühl hat nicht getrügt da, habe ich mir ja recht was angefressen.
7kg über Kampfgewicht und ein BMI von 21!
Zeit die Notbremse zu ziehen.
Werde ein paar Tage fasten und danach die Ernährung umstellen. Wieder zurück zu mehr Rohkostanteil und weniger Kohlenhydraten.
Fasten: Tag 1
Darmentleerung
Gemüsebouillon zum Mittagessen
Ansonsten nur Wasser
Hungergefühle praktisch gleich Null
Das Gefühl hat nicht getrügt da, habe ich mir ja recht was angefressen.
7kg über Kampfgewicht und ein BMI von 21!
Zeit die Notbremse zu ziehen.
Werde ein paar Tage fasten und danach die Ernährung umstellen. Wieder zurück zu mehr Rohkostanteil und weniger Kohlenhydraten.
Fasten: Tag 1
Darmentleerung
Gemüsebouillon zum Mittagessen
Ansonsten nur Wasser
Hungergefühle praktisch gleich Null