Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Nov 11, 2017:
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Saturday Nov 11, 2017 #
Note
slept:9.0 weight:71.5kg
Fasten Tag 4
Gut geschlafen, 1x aufgewacht, WC
08.00 Tee
13.00 Einlauf, zum ersten mal selber zuhause, war kein Problem, viel einfacher als in der Vorstellung. Kleines psychisches Tief war nach dem Einlauf weg.
14.00 Selbstgemachte Gemüsebouillon für die Vitamine und Mineralstoffe
16.30 40 Minuten locker auf dem Hometrainer (ging gut)
19.00 Euphorie macht sich breit :-)
19.30 2 Tassen Himalaya Tee mit etwas Honig
Gut geschlafen, 1x aufgewacht, WC
08.00 Tee
13.00 Einlauf, zum ersten mal selber zuhause, war kein Problem, viel einfacher als in der Vorstellung. Kleines psychisches Tief war nach dem Einlauf weg.
14.00 Selbstgemachte Gemüsebouillon für die Vitamine und Mineralstoffe
16.30 40 Minuten locker auf dem Hometrainer (ging gut)
19.00 Euphorie macht sich breit :-)
19.30 2 Tassen Himalaya Tee mit etwas Honig
4 PM
Cycling (Indoor) 40:37
ahr:100 max:118
Fat burning auf dem Hometrainer