Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Dec 7, 2017:
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Thursday Dec 7, 2017 #
10 AM
Running 1:42:21 [2] 19.91 km (5:08 / km) +190m 4:54 / km
shoes: On Cloudsurfer 16/17
Sempachersee Umrundung.
Auf dem Rückweg nach einem Meeting.
GA1 . Letzte 4k zügiger im 4:40er.
80% Asphalt, übel. Strecke nicht sonderlich attraktiv.. Bis Km 4 etwa 3 Brunnen danach sense.
Splits sind falsch, auf Strava gucken, dort siehts besser aus.
Auf dem Rückweg nach einem Meeting.
GA1 . Letzte 4k zügiger im 4:40er.
80% Asphalt, übel. Strecke nicht sonderlich attraktiv.. Bis Km 4 etwa 3 Brunnen danach sense.
Splits sind falsch, auf Strava gucken, dort siehts besser aus.