Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Aug 4, 2019:
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Sunday Aug 4, 2019 #
Event: Swiss O Week Gstaad 2019
Orienteering 17:10 [5] 3.3 km (5:12 / km) +15m 5:05 / km
shoes: Asics Tarther
Swiss O Week, 1. Etappe, Sprint in Gstaad, H50, 10./118
Guter praktisch fehlerfreier Sprint. Zu Beginn etwas zögerlich und ein Posten in einem kleinen Häuschen nicht gesehen (P3) und aussen dran schauen gegangen. Da gehen wohl ca. 10 Sekunden flöten. Aber ansonsten gut. Tempo fühlte sich ansprechend an. Der Kilometerschnitt sagt allerdings was anderes ;-). Rangmässig dürfte das wohl nicht mehr zu toppen sein.
Update:
Die Zwischenzeiten zeigen auf, dass der Speed in der Tat ganz gut war. 10x in den Top 10. Zum letzten Posten etwas abgebaut und bis ins Ziel noch 2 Ränge verloren. Man musste ständig auf der Karte sein, bedingt durch die kurzen Postenabschnitte was auf das Tempo drückte. Das gibt zuversicht für die SPM.
Map: http://www.routegadget.ch/binperl/reitti.cgi?act=m...
Bei Posten 3 (36) hatten einige Probleme (Schlussrang 2 ,3, 7, 8, 9, 10), ist aber auch speziell ein Posten in einem Haus (dunkelgraue Haus Signatur). Ist das überhaupt zulässig?
Guter praktisch fehlerfreier Sprint. Zu Beginn etwas zögerlich und ein Posten in einem kleinen Häuschen nicht gesehen (P3) und aussen dran schauen gegangen. Da gehen wohl ca. 10 Sekunden flöten. Aber ansonsten gut. Tempo fühlte sich ansprechend an. Der Kilometerschnitt sagt allerdings was anderes ;-). Rangmässig dürfte das wohl nicht mehr zu toppen sein.
Update:
Die Zwischenzeiten zeigen auf, dass der Speed in der Tat ganz gut war. 10x in den Top 10. Zum letzten Posten etwas abgebaut und bis ins Ziel noch 2 Ränge verloren. Man musste ständig auf der Karte sein, bedingt durch die kurzen Postenabschnitte was auf das Tempo drückte. Das gibt zuversicht für die SPM.
Map: http://www.routegadget.ch/binperl/reitti.cgi?act=m...
Bei Posten 3 (36) hatten einige Probleme (Schlussrang 2 ,3, 7, 8, 9, 10), ist aber auch speziell ein Posten in einem Haus (dunkelgraue Haus Signatur). Ist das überhaupt zulässig?
Note
Ich habe bei den Etappen 1-5 Immer den ehemaligen WM Medaillen Gewinner den Finnen Timo Karppinen bis auf einmal direkt hinter mir. Heute war er 5 Sek. schneller als ich. Im Gelände wird er mich wohl gleich stehen lassen, wenn er aufläuft.