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Monday Nov 4, 2019 #
Note
Rückblick 2019
Wenn man berücksichtigt, dass ich aufgrund der Ernährungsumstellung fast 3 Monate nicht mein volles Potential ausschöpfen konnte, dennoch eine recht erfolgreiche Saison. Sehr konstant, da habe ich in den letzten Jahren technisch nochmals Fortschritte gemacht. Schlechtestes Nationales Resultat Rang 17.
6 x in den Top 10. Beste Rangierung Rang 6 (5).
Schweizermeisterschaften:
NOM: 9
SPM: 9
MOM: 12
LOM: 15
Jahrespunkteliste: Rang 11
Und dies alles mit einer eher mässigen Lauf Form bei etwa einem 4:15 er Schnitt. Damit dürfte ich wohl nicht mal in den Top 20 sein.
Ausblick 2020
Die Lauf Form mindestens auf einen 4er Schnitt runter kriegen. Besser noch 3:50 – 3:55. Dann sind noch bessere Platzierungen möglich. Da braucht es aber bei mir als "Nomalsterblicher" mehr als 30 Laufkilometer in der Woche. Vor einigen Jahren waren 50,60er Wochen die Regel.
Wenn man berücksichtigt, dass ich aufgrund der Ernährungsumstellung fast 3 Monate nicht mein volles Potential ausschöpfen konnte, dennoch eine recht erfolgreiche Saison. Sehr konstant, da habe ich in den letzten Jahren technisch nochmals Fortschritte gemacht. Schlechtestes Nationales Resultat Rang 17.
6 x in den Top 10. Beste Rangierung Rang 6 (5).
Schweizermeisterschaften:
NOM: 9
SPM: 9
MOM: 12
LOM: 15
Jahrespunkteliste: Rang 11
Und dies alles mit einer eher mässigen Lauf Form bei etwa einem 4:15 er Schnitt. Damit dürfte ich wohl nicht mal in den Top 20 sein.
Ausblick 2020
Die Lauf Form mindestens auf einen 4er Schnitt runter kriegen. Besser noch 3:50 – 3:55. Dann sind noch bessere Platzierungen möglich. Da braucht es aber bei mir als "Nomalsterblicher" mehr als 30 Laufkilometer in der Woche. Vor einigen Jahren waren 50,60er Wochen die Regel.