Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 1 days ending Mar 14, 2020:

	activity	#	time	miles		km		+m
	Zwift (Indoorcyling)	1	53:00	14.29	(16.2/h)	23.0	(26.0/h)	380
	Trampolin	1	10:00
	Fasten	1	36
	Total	3	1:03:36	14.29		23.0		380
	[1-5]	2	1:03:00
averages - rhr:40

1:03

0:00

» now

Saturday Mar 14, 2020 #

Fasten 36 [0]

7 AM

Note
rhr:40 (sick)

Sikish. Folge der Antibiotika? Covid-19? Gibt ein paar Tage Saftfasten (Entgiftungskur). Resting-HR ist allerdings immmer noch top und dies mit sehr bescheidenem Trainingsumfang in letzter Zeit. Zudem spielt die Form eh keine grosse Rolle mehr im Moment. Leider.

8 AM

Note

1 Esslöffel Glaubersatz mit 1/4 l lauwarmen Wasser.

9 AM

Note

Alle 30 Minuten 0.25l frisch gepressten Zitronen/Grapefruit/Orangensaft mit der gleichen Menge Wasser verdünnt. Entgiftungskur nach Norman W. Walker (Der im Alter von fast 100 das zeitliche segnete, er fuhr noch Rad mit 99).

11 AM

Zwift (Indoorcyling) 53:00 [2] 23.0 km (26.0 kph) +380m

NYC, GA 1 steady 145W

3 PM

Trampolin 10:00 [2]

Wieder Mal auf dem Trampolin.

« Earlier | Later »