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Training Log Archive: marten

In the 1 days ending Feb 25, 2021:

activity # timemileskm+m
  Running2 41:41 4.98(8:22) 8.01(5:12)
  Total2 41:41 4.98(8:22) 8.01(5:12)

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Th

Thursday Feb 25, 2021 #

Note

Nächste Nationale abgesagt. Keine HIT Trainings mehr bis zum Entscheid der SPM. Was wohl am 22. März der Fall sein wird.
11 AM

Running 11:41 intensity: (9 @1) + (11 @2) + (27 @3) + (18 @4) + (10:36 @5) 3.01 km (3:53 / km)
ahr:161 max:166 shoes: On Cloudflash 20-08

HIT #5, 3000er
Mit Startüberhöhung. Nun ja, gemessen am Trainingsaufwand ganz ok.
12 PM

Running 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: On Cloudflash 20-08

Warm up, cool down.

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