Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Jul 30, 2006:
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Sunday Jul 30, 2006 #
Running (Tempodauerlauf) 1:02:00 [4] 15.0 km (4:08 / km) +340m 3:43 / km
slept:9.0 shoes: Adidas adiStar control
Rietenberg. I wollt mal schauen was aus der Strecke so rauszuholen ist. Zügiges Lauftempo von Anfang an und über die ganze Strecke. Schätze mal 85% vom MaxPuls.
Running warm up/down 8:00 [1] 1.0 km (8:00 / km)
shoes: Adidas adiStar control
Cooldown nach dem Tempodauerlauf.
Saturday Jul 29, 2006 #
Swimming (Crawl) 13:00 [3] 0.7 km (18:34 / km)
Friday Jul 28, 2006 #
Running 1:08:00 [2] 15.0 km (4:32 / km) +340m 4:04 / km
slept:8.5 shoes: Adidas adiStar control
Rietenberg. Gut in den Steigungen. Zermatt scheint possitive Spuren hinterlassen zu haben.
Zwischendurch leichter Regen, war aber angenehm.
Ozon gespührt, Mühe mit der Atmung.
Zwischendurch leichter Regen, war aber angenehm.
Ozon gespührt, Mühe mit der Atmung.
Thursday Jul 27, 2006 #
Running 42:00 [1] 8.0 km (5:15 / km)
slept:7.5
Othmarsingen - Dottikon retour. Voll an der Sonne, zu heiss, Training verkürzt.
Diverses (Fussball) 1:00:00 [3]
Fusballmatch in der Badi Baden. Wusste gar nicht dass ich so ein guter Dribler bin ;-).
Wednesday Jul 26, 2006 #
Running 58:00 [2] 11.0 km (5:16 / km) +150m 4:56 / km
slept:7.0 weight:82kg shoes: Adidas adiStar control
Lütisbuech.
Swimming 10:00 [2] 0.5 km (20:00 / km)
Crawl. 3/3 versucht.