Sunday Apr 20 |
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| Event: Zürich Marathon
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 | Orientierungslauf 55:56 [4] 4.3 km (13:00 / km) +215m 10:24 / km | |
| (sick) shoes: Integrator mit Dobb |
| Seelisberger OL.
Schöner anspruchsvoller Wald. Zu anspruchsvoll heute für mich. Rund 10 Minuten Fehler. Trotzdem schöner Tag und schönes Gelände tat gut für die Motivation. |
Saturday Apr 19 |
| Note | |
| (sick) |
| Seetaler Schüler OL, Offen kurz mit meinem Sohn.
Nur marschiert. |
Friday Apr 18 |
| Note | |
| slept:7.0 (sick) (rest day) |
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| C • Hey... 8 |
Thursday Apr 17 |
| Running (68%) 32:45 [2] 6.5 km (5:02 / km) | |
| ahr:122 slept:7.5 shoes: Pearl Izumi Guide |
| Lind.
Langsames laufen. Knie machte keinerlei Probleme :-) Sieht gut aus für einen Start am Sonntag. Gott sei Dank, hätt mich jetzt bös angeschissen wenn ich es wegen der MOM verhauen hätte. Zudem hab ich noch ein Date auf der Startlinie, das möcht ich auch nicht verpassen ;-)
Injured Flag kommt weg :-) |
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| C • :-) 3 |
Wednesday Apr 16 |
| Note | |
| slept:7.0 (injured) (rest day) |
| warte noch einen tag mit laufen, geh erst am donnerstag langsam für 30 minuten. |
Tuesday Apr 15 |
| Note | |
| (injured) (rest day) |
| keine schmerzen mehr, aber immer noch ein ungutes gefühl im knie. mache morgen mal ein kleines training zum test. |
Monday Apr 14 |
| Note | |
| (injured) (rest day) |
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