Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Dec 19, 2010:
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Sunday Dec 19, 2010 #
Note
Remo Fischer am führen auf der 3. Runde an der 4 x 10Km Staffel, wie geil ist das denn :-)
Note
Heja Curdin
Note
Schweiz gewinnt 4x 10km Weltcup Staffel, Historisch!
Friday Dec 17, 2010 #
Running 9:45 [2] 1.6 km (6:06 / km) +30m 5:34 / km
slept:9.5 shoes: Asics Gel-Nimbus 11
To the gym
Cycling (Indoor) 47:45 [2]
ahr:121 max:147
Kraft (Maschinen) 30:00 [2]
@Gym
An den Geräten
An den Geräten
Running 47:35 [2] 7.0 km (6:48 / km) +220m 5:52 / km
shoes: Asics Gel-Nimbus 11
Gym - Meiengrün - Home
http://connect.garmin.com/activity/59912779
Gleich nach dem Krafttraining in schönstem Pulver Schnee.
Da musste ich einfach eine kleine Runde drehen, es war märchenhaft schön im Walde.
http://connect.garmin.com/activity/59912779
Gleich nach dem Krafttraining in schönstem Pulver Schnee.
Da musste ich einfach eine kleine Runde drehen, es war märchenhaft schön im Walde.
Note
Blick aus meiner Wohnung
Wednesday Dec 15, 2010 #
Cycling (Indoor) 1:20:00 [2]
slept:8.5
@Gym
Gegen Schuli gestrampelt
Etwas langweilig das Grundlagenprogramm, bin ab und zu ein paar schnellere Abschnitte gefahren
Gegen Schuli gestrampelt
Etwas langweilig das Grundlagenprogramm, bin ab und zu ein paar schnellere Abschnitte gefahren
Kraft (Maschinen) 10:00 [2]
Schnell vor dem Spinning das nötigste...
Running 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km) +30m 5:43 / km
To and from the gym
Tuesday Dec 14, 2010 #
Note
slept:4.5
Meine Beine fühlen sich so leicht und spritzig an, eine schöne Nebenwirkung des laissez faire. Dafür hab ich wohl rund 2 Kg zugenommen ;-)