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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Dec 21, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:14:03 23.43(8:17) 37.7(5:09) 400
  Total3 3:14:03 23.43(8:17) 37.7(5:09) 400
averages - sleep:10 weight:67kg

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 21, 2014 #

Note
slept:7.5 weight:67kg (sick)

Habe während den Krankheitstagen nur Smoothies zu mir genommen.

Saturday Dec 20, 2014 #

Note
slept:12.5 (sick)

Fieber ist weg. Schnupfen auch +/-.

Friday Dec 19, 2014 #

Note
(sick)

Tippe auf eine 1-2 Tage Erkältung ;-) ... Dachte immer man könne nicht krank werden von einer Verkühlung??
http://de.wikipedia.org/wiki/Erk%C3%A4ltung#M.C3.B...
2 PM

Note

38,2 Grad Fieber.
Vermute ich hatte den Virus in mir und da das Imunsystem geschwächt wurde ist er ausgebrochen. Silvesterlauf geht wohl baden.

Thursday Dec 18, 2014 #

Note

hab mich unterkühlt bei dem sch... wetter. hatte keine regenjacke dabei.
11 AM

Running 1:23:11 [2] 16.2 km (5:08 / km) +200m 4:50 / km
shoes: On Cloudsurfer 14

Aarau - Roggehuse - Gretzenbach - Schönenwerd - Aare - Aarau
Nach einer Stunde Seitenstechen, musste alle 2-3 Minuten anhalten. Dadurch konnte ich hintenhinaus nicht wie gewollt rollen. Ist aber ne coole Rollerstrecke der Aare entlang, gefällt mir.

Wednesday Dec 17, 2014 #

Running 55:00 [2] 10.0 km (5:30 / km) +150m 5:07 / km
shoes: On Cloudsurfer 14

LaDL bei 70%.
Ohne Uhr. Ab der Hälfte im leichten Regen. Gerade noch vor dem grossen Regen reingekommen.

Tuesday Dec 16, 2014 #

12 PM

Running 55:52 [2] 11.5 km (4:51 / km) +50m 4:45 / km
shoes: On Cloudracer 14-2

Aare Loop Mittel
Noch etwas müde gefühlt.

Monday Dec 15, 2014 #

Note
weight:67kg (rest day)

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