Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Sep 27, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	4	3:40:00	25.1	(8:46)	40.4	(5:27)	660
Orienteering	1	36:05	3.11	(11:37)	5.0	(7:13)	130
Total	4	4:16:05	28.21	(9:05)	45.4	(5:38)	790

1:15

0:00

» now

Sunday Sep 27, 2015 #

Event: 12. TMO Lucomagno

Orienteering 36:05 [4] 5.0 km (7:13 / km) +130m 6:23 / km
(sick)

Baselbieter Einzel OL, HAK
Wegen der leichten Erkältung dosiertes Tempo bei 80-85% HF/Max.
Trotz des dosierten Tempos, es fertig gebracht einen Fehler von rund 2 Minuten zu machen.

Running 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km) +150m 6:40 / km

Saturday Sep 26, 2015 #

Note
(sick) (rest day)

Friday Sep 25, 2015 #

Running 1:15:00 [2] 14.2 km (5:17 / km) +260m 4:50 / km
shoes: On Cloudsurfer 15

Note

sickish

Thursday Sep 24, 2015 #

Note

Start Padma 28 Einnahme.
3x 2 Kapseln täglich.

Wednesday Sep 23, 2015 #

Running 1:05:00 [2] 12.0 km (5:25 / km) +200m 5:00 / km
shoes: On Cloudsurfer 15

Tuesday Sep 22, 2015 #

Running 55:00 [2] 11.2 km (4:55 / km) +50m 4:48 / km
shoes: On Cloudsurfer 14

70-75%

Monday Sep 21, 2015 #

Note
(rest day)

So es muss läuferisch noch was gehen bis zur MOM. Ich werde diese Woche ab Dienstag richtig reinlasen.

« Earlier | Later »