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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Nov 1, 2015:

activity # timemileskm+m
  Kartenaufnahme Hasenberg 152 7:00:00
  Orienteering2 56:23 6.4(8:49) 10.3(5:28) 125
  Running1 45:00 5.59(8:03) 9.0(5:00)
  Total4 8:41:23 11.99 19.3 125
  [1-5]3 1:41:23

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 1, 2015 #

Orienteering 33:22 [5] 5.5 km (6:04 / km) +70m 5:42 / km

JOM Schlusslauf, Wangenerwald, HAK, 1./29
Guter Flow und überraschend schnelle Beine. Ich muss glaubs weniger trainieren ;-)
1 Min. Fehler am drittletzten Posten.

Kartenaufnahme Hasenberg 15 2:00:00 [0]

Auf dem Nachhausweg noch 2 Stündchen aufnehmen.

Saturday Oct 31, 2015 #

Orienteering 23:01 [5] 4.8 km (4:48 / km) +55m 4:32 / km

Emmentaler OL, Langnau i.E., HAL, 18./41
Nochmals OL ausnützen vor der Winterpause. Fehlerfreier Lauf. Absichtlich ohne Kompass gelaufen, wäre mir einmal fast zum Verhängnis geworden. Doch noch ein Wettkampf bei HAL dieses Jahr ;-)

Friday Oct 30, 2015 #

Kartenaufnahme Hasenberg 15 5:00:00 [0]
(injured)

Grün kartieren macht einfach keinen Spass.
Hab mir noch einen Ast in die rechte Wade gerammt.

Thursday Oct 29, 2015 #

Running 45:00 [2] 9.0 km (5:00 / km)

Tuesday Oct 27, 2015 #

Note

1:23:27, da kenne ich einige H50 Läufer die das schneller laufen. Das reicht doch nicht um International vorne mitlaufen zu können.
http://solv.ch/de/news/ol/671-sabine-hauswirth-hal...

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