Training Log Archive: marten

Event: 6. Nationaler Langdistanz / Jugendcup
 

6. Nationaler, Irchel, H50, 4./71, +1:48 auf den Sieger
Fühlte mich erholt und spritzig am Start. Ich drückte von Beginn weg voll aufs Tempo und konnte eine hohe Kadenz laufen und mit der Spitze mithalten (Bei Posten 7 auf Rang 2). Einzig in den Anstiegen verliere ich etwas Zeit. Ein Gesamt Zeitverlust von 45 Sekunden (3 x 15'') lässt sich sehen. Bestes Nationales Resultat diese Jahr und bestes Senioren Resultat ever eingestellt, hinsichtlich der Konkurrenz wohl das Beste. Yeah! Die Form stimmt für die LOM.

Watching Herbstlauf Muri. Schade, wäre gerne dabei gewesen. Aber Nationale haben vorrang.

2 Ruhetage

6. Lauf impOLs Cup, Bahn B, 1./38
Map
Ziemlich grüner Wald. Frühe Startzeit um rechtzeitig für Weltklasse Zürich zurück zu sein.
3 x 30'' Unsicherheiten im Postenraum
2 x 30'' Im Grün stecken geblieben
Zudem physisch angeschlagen von Gestern.
Zeitverlust rund 3 Minuten

Event: Sikinga Lauf
 

Event: Liestaler Stadtlauf
 

Liestaler Stadtlauf, M50, 3./33, Overall 18./211

Hatte Respekt vor den 200 Höhenmetern, deshalb die erste Runde vorsichtig angegangen. Auf der zweiten Runde dann forciert und HAL Läufer Stefan B. überholt und um 2 Minuten distanziert. Zuschauer Thomas B. welcher verletzt passen musste teilte mir nach der ersten Runde mit, dass ich rund 10 Sekunden hinter Rang 3 liege. Nach dem Anstieg dann Tempo angezogen und auf Rang 3 aufgelaufen und beim steileren Abstieg aufs Tempo gedrückt und auf den letzten 1500 Metern noch um sichere 24 Sekunden distanziert. Der Läufer meinte nach dem Lauf er hätte mich für einen M40 Läufer gehalten. Im Zieleinlauf noch ein Fight mit der schnellsten Frau gehabt, welchen ich mit einem Zentel Vorsprung für mich entschieden habe ;-) Dabei den Maximalpus von 170 erreicht.

Bin ganz zufrieden mit dem Lauf, hab nie gelitten, die Zeit ist allerdings, naja, ganz ok. Wenn ich mir den Puls so anschaue, wäre wohl eine 49er Zeit drin gelegen. Die Form ist ansprechend für die LOM.