Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Feb 26, 2017:
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Sunday Feb 26, 2017 #
Orienteering 56:00 [5] 8.5 km (6:35 / km) +200m 5:54 / km
POM, 2. Etappe
Physisch schwach.
Physisch schwach.
Running 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
EL
Saturday Feb 25, 2017 #
Event: POM 2017
Orienteering 30:00 [5] 4.5 km (6:40 / km) +75m 6:09 / km
POM, 1. Etappe, ok run
Running 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)
EL
Friday Feb 24, 2017 #
Note
Transfer nach Lissabon. Fühle mich ganz gut erholt, kommt gut bis am Samstag.
Thursday Feb 23, 2017 #
Running 35:43 [2] 6.1 km (5:51 / km) +80m 5:30 / km
ahr:120 shoes: On Cloudsurfer 16/17
Lind
Nach 3 Kilometer realisiert, dass ich nicht wie angenommen nach diesem Training 2 Ruhetage bis zur POM habe sondern nur Einen ;-) Danach auf 65-70% reduziert und zurück.
Nach 3 Kilometer realisiert, dass ich nicht wie angenommen nach diesem Training 2 Ruhetage bis zur POM habe sondern nur Einen ;-) Danach auf 65-70% reduziert und zurück.
Wednesday Feb 22, 2017 #
Running 1:21:17 [2] 15.0 km (5:25 / km) +185m 5:06 / km
ahr:130 shoes: On Cloudsurfer 16/17
Lind - Birch, 70-75%
Schlapp gefühlt. Macht kein Spass so. Zur Zeit ist der Wurm drin.
Schlapp gefühlt. Macht kein Spass so. Zur Zeit ist der Wurm drin.
Tuesday Feb 21, 2017 #
Running 55:36 [2] 10.2 km (5:27 / km) +150m 5:05 / km
ahr:130
Birch, kreuz und quer.
Schlapp gefühlt.
Das wird nix mit Ambitionen an der POM. Motto: "Enjoy it und Fehlerminimierung". Ich rechne bestenfalls mit einem Top 15 Platz.
Schlapp gefühlt.
Das wird nix mit Ambitionen an der POM. Motto: "Enjoy it und Fehlerminimierung". Ich rechne bestenfalls mit einem Top 15 Platz.
Monday Feb 20, 2017 #
Note
(rest day)
Vorfreude herrscht.
