Training Log Archive: marten

Event: 1. Nationaler Mitteldistanz
 

1. Nationaler OL, Mitteldistanz, H50, 11./64
Heute nicht mehr die schnellen Beine (schlecht erholt), zudem zu stutzig für mich und eine secklete halt. Bei Posten 9 von Hanselmann eingeholt worden. Rest dann zusammen gelaufen.

Zeitverlust: Kleine Unsicherheit im Postenraum (20'')

Die D40 Siegerin hat mich in einem Aufstieg abgetrocknet.

Event: Schweizer Meisterschaft im Nacht-OL Langdistanz
 

NOM, H50, 5./42, + 3.34 auf den Sieger
Top Flow und super Beine. Liege bei Posten 8 auf Rang 1!
Danach von einem Läufer ablenken lassen und einen 3 Minüter reingezogen, was mich auf Rang 10 zurück spült. Weiter gedrückt und den Rest sauber getroffen. Den Zweitletzten heiklen Posten all in Strich gelaufen und schön auf den Posten gefallen, was mich 4 Ränge nach vorne brachte.

Einerseits etwas ärgerlich da ich auf Podestkurs war, andererseits hätte mir vorher einer gesagt, dass ich auf Rang 5 laufe, hätte ich ihn für verrückt erklärt.

9) In den Brombeeren hängen geblieben (1')
10) Zu früh den Weg verlassen (3')

Zeitverlust: 4 Minuten

2 days.

NOM, 1. Nat.

Rerun Säuliämtler OL
http://bit.ly/2mJ7BEc

Ohne Fehler und Routenoptimiert was geht, trotzdem keine Chance an die Bestzeiten heranzukommen. Ich bin zurzeit läuferisch einfach schwächer. Das schleckt keine Geiss weg. Hanselmann ist ausser Reichweite.

Zwischenzeiten
1) 1.37 +0.09
2) 2.04 +0.12
3) 2.13 +0.05
4) 2.00 +0.11
5) 1.17 +0.11
6) 0.50 -0.04
7) 2.03 +0.14
8) 3.10 +0.16
9) 1.21 -0.04
10) 2.14 -0.02
11) 2.48 +0.24
12) 3.33 +0.09
13) 3.18 +0.29
14) 0.40 +0.01
15) 3.44 +0.21
16) 2.55 +0.29
17) 4.27 -0.05
18) 3.38 +0.26
19) 2.20 -0.07
20) 1.14 +0.09
21) 0.12

Lind-Birch
75%, den inneren Schweinehund überwinden.
Meistens mit 110% Max Puls unterwegs ;-) Für die Tonne.