Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
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Sunday Aug 20, 2017 #
Orienteering 1:18:00 [3] 6.3 km (12:23 / km) +300m 10:00 / km
2. Nationaler, H50, 50./58
Zweiter Posten im Fallholz 8 Minuten gesucht, nachdem ich nach 2 Minuten Zeitverlust haarscharf am Wurzelstock vorbei lief. Da hätte ich den Schaden noch in Grenzen halten können. Danach in den Jogging Modus gewechselt. Gelände und Belaufbarkeit zum vergessen. Da muss ich nicht nochmal hin.
Zweiter Posten im Fallholz 8 Minuten gesucht, nachdem ich nach 2 Minuten Zeitverlust haarscharf am Wurzelstock vorbei lief. Da hätte ich den Schaden noch in Grenzen halten können. Danach in den Jogging Modus gewechselt. Gelände und Belaufbarkeit zum vergessen. Da muss ich nicht nochmal hin.
Friday Aug 18, 2017 #
Note
weight:71kg
Road Bike 1:34:34 [1] 35.8 km (22.7 kph) +450m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Auf einen Schwumm im Hallwilersee (Gentle ride)
Thursday Aug 17, 2017 #
Orienteering 51:20 [5] 8.8 km (5:50 / km) +200m 5:14 / km
Wednesday Aug 16, 2017 #
Road Bike 1:44:26 [2] 44.9 km (25.8 kph) +540m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Some faster segments.
Dem Fuss gehts schon wieder recht gut, kann bereits wieder beschwerdefrei gehen.
Dem Fuss gehts schon wieder recht gut, kann bereits wieder beschwerdefrei gehen.
Monday Aug 14, 2017 #
Note
(injured)
Kann man das bitte so einfrieren:
https://o-l.ch/cgi-bin/pliste?cat=H50&detail=1&res...
https://o-l.ch/cgi-bin/pliste?cat=H50&detail=1&res...