Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Jan 28, 2018:
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Sunday Jan 28, 2018 #
Note
(rest day)
Die 100 voll zu machen wäre möglich. Aber ein Ruhetag ist die klügere Option und 90 lassen sich ja schliesslich auch sehen ;-). Stattdessen ist Sofasport angesagt. Das Sportprogramm von SRF ist unschlagbar. Ist zu hoffen, dass die No-Bilag Initative nicht angenommen wird.
Saturday Jan 27, 2018 #
11 AM
Running 1:45:31 [2] 19.35 km (5:27 / km) +450m 4:53 / km
ahr:132 max:166 shoes: On Cloudflow
75%, den neuen on Cloudflow einlaufen
Friday Jan 26, 2018 #
10 AM
Running 1:05:41 [2] 12.64 km (5:12 / km) +120m 4:58 / km
ahr:127 max:141 shoes: Asics Gel-Nimbus 15
75%, entspricht aktuell einer 5:00/k Pace, besser wäre 4:45 ;-)
Ich kann einfach nicht mehr effizient laufen mit anderen Schuhen als dem On.
Ich kann einfach nicht mehr effizient laufen mit anderen Schuhen als dem On.
Thursday Jan 25, 2018 #
10 AM
Running 2:06:25 [2] 21.4 km (5:55 / km) +460m 5:20 / km
ahr:122 max:168 shoes: On Cloudsurfer 16/17
Lütsibuech extended
LaDL 70%, enjoy the warm spring weather, optical HR measurement this time correct (avg 123 bpm)
LaDL 70%, enjoy the warm spring weather, optical HR measurement this time correct (avg 123 bpm)
Tuesday Jan 23, 2018 #
Running 1:55:00 [2] 20.1 km (5:43 / km) +450m 5:09 / km
shoes: On Cloudsurfer 16/17
LaDL 70%
tired from the beginning.
tired from the beginning.
Monday Jan 22, 2018 #
11 AM
Running 1:39:09 [2] 17.5 km (5:40 / km) +315m 5:12 / km
shoes: On Cloudsurfer 16/17
Lind, Lenzburg, Lütisbuech
LaDL 70%
LaDL 70%