Training Log Archive: marten

3 Tage OL Belgien, 2. Etappe, Langdistanz, H50, 3./52
Yeaah Langdistanz rockt. 14 Posten mit 2 10 Minuten Riemen drin. Die erste Route im Hubmann Style gelaufen. Auf dem Strich durch das Kraut. War aber wohl rund 1 Minute langsamer als die Umlaufroute auf den Wegen. Bei der zweiten Route den Hügel umlaufen, war wohl zu weit. Aber schwierig zu sagen wie schnell ich über den Hügel gewesen wäre. Einziger Postenraumfehler bei Posten 10 als ich einen Pfad zu früh suchte. An einem Wurzelstock aufgefangen. 90 Sekunden Zeitverlust. Physisch ganz ok, wenn auch in den Steigungen meistens marschiert. Auf flachen Partien konnte ich gut Druck machen und einige Male in die Top 3 laufen mit einer Bestzeit. Rehabilitation geglückt und Nolte und Demeuse hinter mir gelassen. Die Siegerzeit von 53 Minuten von Goossens ist abartig.

Event: 3 Days of Belgium
 

3 Tage OL Belgien, 1. Etappe, H50, 20./52
Gut gestartet, physisch gut gefühlt, bis Posten 6 noch bei den Leuten.
7) Suchaktion im Postenraum (3')
11) Zur 12 gekommen, Nummer ok, weiter zur 12 ;-) Als kein Posten kam realisiert was passiert war. Zurück zur 12, von da zum kurzen Verschieber 3 Anläufe gebraucht und jeweils gesucht, (10')
15) Zu tief, zögerlich (1')

14 Minuten Zeiverlust, damit ist das Podest weg. Wäre wohl widererwarten physisch durchaus im Bereich des Möglichen gewesen. Schade, tolles gut belaufbares schnelles Gelände. 4.6km Luftdistanz, gemacht 6.3km ausser der Suchaktion praktisch alles auf dem Strich gelaufen. Wie üblich halt an einer Mitteldistanz.

Chestenberg
75 - 78%

WMOC 2018. Da kommt man sich mit 50 direkt jung vor.

Piz Hasi Berglauf
Locker, wegen dem 5 Tägeler in den Knochen. Suboptimale Terminplanung. Ich hätte eigentlich noch einen weiteren Ruhetag eingezogen.

Entspannter Transfer ohne Stau nach Hause.