Training Log Archive: marten

Zimmerberg OL, Sprint Wädenswil, H50, 7./25
Müde gefühlt von Gestern, daher etwas langsamer unterwegs. Auf den kurzen Abschnitten jeweils bei den Leuten (8 x in den Top 3). Wenns ums secklen ging auf den längeren Abschnitten um Rang 10 herum. Zudem noch 2 x 20'' Fehler. Jetzt brauch ich einen Ruhetag, bin ziemlich platt.

OLK Piz Hasi Klubmeisterschaft, Boowald, 1./4(!)
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Auf einer 11 jährigen Karte. War aber ganz ok zu laufen. Zudem standen die Posten hoch. Guter Lauf ohne Fehler.

An und Rückfahrt Klubmeisterschaft.

-9
Leichter als mit 20.

Eine Garmin Tour nachgefahren mit dem neuen Gadget Garmin Edge 520. Flache MTB Strecken find ich nicht sonderlich spannend. Das fahre ich lieber mit dem Rennrad.

WMOC 2018 - M50 - 244 Teilnehmer (Stand 25.5.18)

Einige Chefen am Start, die mir was sagen.
Von den mir eher unbekannten Skandinavier werden wohl noch ein paar dazu kommen. Die Konkurrenz dürfte wohl stärker als an einer Schweizer Meisterschaft sein. Was auch schon anders war.

Dürfte schwierig werden ein Top 10 Resultat raus zu laufen. Es bleiben noch 6 Wochen um an der Form zu schleifen.

Start Einnahme Guggul

GO-IN 6 Weeks 2018 #6 Ruswil, M50, 9./49, 1:37 auf Bronze
Ich sollte beim OL bleiben ;-) Lenzburger Lauf vom Samstag gestrichen, stattdessen Klubmeisterschaft. Enge Angelegenheit von Rang 5 - 10, innerhalb von 23 Sekunden. Das ist das was ich im Anstieg wohl etwa verloren habe.

3 Tage OL Belgien, 3. Etappe, Middle City Race, H50, 1./51, Gesamt Rang 3
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Stadt OL in Bouillon über die Mitteldistanz. Wobei es fast zu einer Langdistanz wurde. Die 250 Höhenmeter hatten es in sich. Am Vortag hatte ich noch eine Schlossbesichtigung gemacht, was sicherlich kein Nachteil war. Dadurch fand ich mich im Schlossteil sofort zu Recht. Wenn es auch nicht sonderlich anspruchsvoll war.

1) Die schnelle Route gesehen (Rang 2)
9) Turnschuhe war die falsche Schuhwahl. Besser wären OL Schuhe ohne Dobbspikes gewesen. Route ist gut.
12) Mauer zuerst nicht gesehen (20‘‘)
18) Den Aussichtspunkt anschauen, ich bin am Anschlag und muss den größten Teil marschieren
19) Runter geht immer, Bestzeit
22) Als ob es nicht schon genug rauf ging, noch den Heartbreak Hill hinauf
23) Zur 22 hinauf war es ein Volkslauf, da wollte ich nicht gegenläufig wieder runter, deshalb über die Strasse gebrettert (Rang 2)
24) Ich bin in der Säure, eine Sauerstoffschuld macht sich bemerkbar, ich kann nicht mehr schnell denken, zögerlich
25) Am Posten vorbei gerannt zum Hinteren, zum Glück den gleichen Weg wieder raus zum Nächsten und an meinem Posten vorbeikommen, gestempelt, Dussel gehabt (20‘‘)
26) Bestzeit
27) Der Posten kam m.E. sehr früh, nicht gesehen und überlaufen, zurück (20‘‘)

Zeitverlust: 1 Minute

Trotz des Riesenbocks an der 1. Etappe widererwarten doch noch aufs Podest gekommen. Da 2 Chefen einen Postenfehler hatten und ein Chef nicht gestartet ist.

EL für alle 3 Etappen