Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Aug 12, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 12, 2018 #
Orienteering 52:33 [5] 7.4 km (7:06 / km) +130m 6:32 / km
(injured)
AG 3 Tage OL, 3. Etappe, Jagdstart, H50, 6./19, Gesamt Rang 5
Schon wieder 6 Minuten Fehler. Schwach. Ich sollte das Grün mehr ignorieren im Mittelland. Gewisses Kraut war teilweise einfach nicht kartiert. Ich verfalle immer mehr in das HP Syndrom. Wenn die Karte nicht meinen Erwartungen entspricht, fange ich an Fehler zu machen. Ich muss da flexibler reagieren und Augen auf im Postenraum. An der LOM läuft es dann hoffentlich besser.
Schon wieder 6 Minuten Fehler. Schwach. Ich sollte das Grün mehr ignorieren im Mittelland. Gewisses Kraut war teilweise einfach nicht kartiert. Ich verfalle immer mehr in das HP Syndrom. Wenn die Karte nicht meinen Erwartungen entspricht, fange ich an Fehler zu machen. Ich muss da flexibler reagieren und Augen auf im Postenraum. An der LOM läuft es dann hoffentlich besser.
Saturday Aug 11, 2018 #
Orienteering 50:30 [5] 8.3 km (6:05 / km) +190m 5:28 / km
(injured)
AG 3 Tage OL, 2. Etappe, H50, 4./25
1:45 Postenraumfehler bei Posten 3 (Lappi mach d Auge uf). Rest gut. Physisch happerts zurzeit. Ich komme einfach nicht mehr richtig auf Touren. Wieviel dies mit dem veletzten Fuss zusammenhängt ist schwierig abzuschätzen. Fakt ist aber, dass ich damit nicht richtig abstossen kann.
1:45 Postenraumfehler bei Posten 3 (Lappi mach d Auge uf). Rest gut. Physisch happerts zurzeit. Ich komme einfach nicht mehr richtig auf Touren. Wieviel dies mit dem veletzten Fuss zusammenhängt ist schwierig abzuschätzen. Fakt ist aber, dass ich damit nicht richtig abstossen kann.
Friday Aug 10, 2018 #
Event: Aargauer 3-Tage-OL
Orienteering 23:18 [5] 3.54 km (6:35 / km) +80m 5:55 / km
(injured)
AG 3 Tage OL, 1. Etappe, H50, 8./22
Völlig missglückter Waldsprint. Ich hasse Waldsprints. Zudem seltsam kränklich gefühlt heute (Schwindel, schlapp), muss sich wohl auch auf die Pace ausgewirkt haben. Fuss ging einigermassen, aber immer noch nicht gut.
Völlig missglückter Waldsprint. Ich hasse Waldsprints. Zudem seltsam kränklich gefühlt heute (Schwindel, schlapp), muss sich wohl auch auf die Pace ausgewirkt haben. Fuss ging einigermassen, aber immer noch nicht gut.
Thursday Aug 9, 2018 #
Mountain Bike 1:33:50 [1] 32.1 km (20.5 kph) +165m
shoes: Merida Matts TFS XT Edition 11
Easy mit dem MTB zum Bio-Laden.
Wednesday Aug 8, 2018 #
Road Bike 1:15:00 [2] 33.2 km (26.6 kph) +250m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Same loop as yesterday, 5 min faster.
Tuesday Aug 7, 2018 #
Note
rhr:38 weight:63kg
don't worry ;-) Still in shape.
Note
Fuss bessert sich, hoffe die Zeit reicht bis am Freitag.
9 AM
Road Bike 1:20:00 [2] 33.2 km (24.9 kph) +250m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Ist ja ganz angenehm um diese Uhrzeit. Hahnenkampf von Egliswil nach Ammerswil.
Monday Aug 6, 2018 #
Mountain Bike 1:30:10 [2] 32.4 km (21.6 kph) +300m
(injured) shoes: Merida Matts TFS XT Edition 11
To the lake (Hallwilersee), 35 degree, the place to be