Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Oct 22, 2018:
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Monday Oct 22, 2018 #
Note
(rest day)
Wie immer nach einem Wettkampf. Es geht physisch nicht, selbst wenn ich wollte.
Note
Mit einem 4:13er Seniorenweltmeister im Sprint werden??
https://services.datasport.com/2018/lauf/bremgarte...
https://services.datasport.com/2018/lauf/bremgarte...
Sunday Oct 21, 2018 #
Event: 50. Emmentaler OL
Orienteering 53:00 [5] 7.7 km (6:53 / km) +200m 6:06 / km
weight:67.5kg
Emmentaler OL, H50, 3./33
Sehr schöner Wald. Die Anreise hat sich gelohnt. Rund 3 Minuten Zeitverlust. War aber auch nicht ganz ohne in dem teilweise unübersichtlichen Gelände. Zudem standen die Posten meistens tief. Physisch nicht 100% fit gefühlt. Leicht kränklich.
Sehr schöner Wald. Die Anreise hat sich gelohnt. Rund 3 Minuten Zeitverlust. War aber auch nicht ganz ohne in dem teilweise unübersichtlichen Gelände. Zudem standen die Posten meistens tief. Physisch nicht 100% fit gefühlt. Leicht kränklich.
Friday Oct 19, 2018 #
Mountain Bike 1:13:13 [2] 18.0 km (14.8 kph) +470m
shoes: Merida Matts TFS XT Edition 11
Bischen ums Haus herum
Thursday Oct 18, 2018 #
Running 1:21:17 [2] 14.0 km (5:48 / km) +380m 5:07 / km
shoes: On Cloudsurfer 18
Zwick zwack
Kaum ist die Wadenzerrung links ausgestanden, zwickts in der rechten Wade. Ich glaube diesen Winter komme ich um ein Krafttraining nicht herum.
Kaum ist die Wadenzerrung links ausgestanden, zwickts in der rechten Wade. Ich glaube diesen Winter komme ich um ein Krafttraining nicht herum.
Tuesday Oct 16, 2018 #
Note
(rest day)
Die Saison ist gelaufen. Auspendeln lassen. Runter fahren.
Note
Podestläufer H50 an Nationalen 2018
Rang 1: Hotz (5), Maddalena (4), Gerber (2), Buholzer (1), Widler (1), König (1)
Rang 2: Buholzer (4), Humbel (4), Gerber (2), Hotz (1), Müller (1), Dubach (1), Nyfeler (1)
Rang 3: Hanselmann (4), Hutzli (3), Maddalena (2), Humbel (1), Schaffner (1), Flühmann (1), Moser (1), Ruppenthal (1)
16 Läufern ist es gelungen aufs Podest zu laufen. Dabei gab es einige Überraschungen durch Läufer mit Aussenseiter Chancen. Nur ein Läufer aus den Top 10 der Punkteliste lief nie aufs Podest.
Rang 1: Hotz (5), Maddalena (4), Gerber (2), Buholzer (1), Widler (1), König (1)
Rang 2: Buholzer (4), Humbel (4), Gerber (2), Hotz (1), Müller (1), Dubach (1), Nyfeler (1)
Rang 3: Hanselmann (4), Hutzli (3), Maddalena (2), Humbel (1), Schaffner (1), Flühmann (1), Moser (1), Ruppenthal (1)
16 Läufern ist es gelungen aufs Podest zu laufen. Dabei gab es einige Überraschungen durch Läufer mit Aussenseiter Chancen. Nur ein Läufer aus den Top 10 der Punkteliste lief nie aufs Podest.