Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Nov 5, 2018:
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Monday Nov 5, 2018 #
Note
(sick)
Sunday Nov 4, 2018 #
Note
(sick)
Seit gestern Abend sickish. War nahe daran abzusagen. Ich versuche es nun doch, den Teamkollegen zuliebe. An einem Einzelstart hätte ich gepasst.
Orienteering 58:54 [5] 8.3 km (7:06 / km) +320m 5:57 / km
(sick)
TOM, H150, OLK Piz Hasi, 3./21
Zusammen mit Biiit O. und Höck Z.
Biiit lief 14 und ich 9 Posten. Höck deren 2. Ich und Biiit blieben feherfrei. Höck hatte etwas Probleme bei seinen 2 Posten (ca. 90''). Was aber auf die Rangierung keine Auswirkung hatte.
Erstes Podest für mich mit einer reinen Klubmannschaft. Yeaah! Auch wenn anzumerken ist, dass Biiit ja eher ein Winterthurer ist. Aber er ist immer noch ein offizielles Piz Hasi Mitglied.
Ich konnte trotz der Erkältung eine anständige Pace laufen. Meine Platzierungen:
2,6,7,3,5,5,5,1,3,7
Und jetzt ab ins Bett und die Erkältung auskurieren.
Zusammen mit Biiit O. und Höck Z.
Biiit lief 14 und ich 9 Posten. Höck deren 2. Ich und Biiit blieben feherfrei. Höck hatte etwas Probleme bei seinen 2 Posten (ca. 90''). Was aber auf die Rangierung keine Auswirkung hatte.
Erstes Podest für mich mit einer reinen Klubmannschaft. Yeaah! Auch wenn anzumerken ist, dass Biiit ja eher ein Winterthurer ist. Aber er ist immer noch ein offizielles Piz Hasi Mitglied.
Ich konnte trotz der Erkältung eine anständige Pace laufen. Meine Platzierungen:
2,6,7,3,5,5,5,1,3,7
Und jetzt ab ins Bett und die Erkältung auskurieren.
Thursday Nov 1, 2018 #
Running 10:10 [5] 2.25 km (4:31 / km) +80m 3:50 / km
shoes: On Cloudflow
Intervall auf dem Vitaparcours Birrfeld. 1. Runde, 5k Tempo
https://www.strava.com/segments/19237360
https://www.strava.com/segments/19237360
Running 10:30 [5] 2.25 km (4:40 / km) +80m 3:58 / km
Intervall, 2. Runde (10k Tempo)
Running 1:00:00 [2] 10.7 km (5:36 / km) +260m 5:00 / km
shoes: On Cloudflow
EL/AL
Tuesday Oct 30, 2018 #
Running 1:21:03 [2] 13.8 km (5:52 / km) +350m 5:13 / km
ahr:119 shoes: On Cloudsurfer 18
Get in shape. Goal: sub 4 in 25 days.
70%, a run into the darkness.
70%, a run into the darkness.