Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Jan 27, 2019:

activity # timemileskm+m
  XC Skiing (Skating)2 3:42:00 23.36(9:30) 37.6(5:54) 670
  Orienteering1 52:00 5.72(9:06) 9.2(5:39)
  Breathing exercise1 10:00
  Stretch & Strength1 5:00
  Total4 4:49:00 29.08 46.8 670
  [1-5]3 4:39:00

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 26, 2019 #

Stretch & Strength 5:00 [3]

Rumpf

Orienteering 52:00 [5] 9.2 km (5:39 / km)

Basler Winter OL, Birsfelderhard Süd, Bahn Schwarz, 15./30
Massenstart mit 3 Schlaufen. Kleines Wäldchen mit viel Dornen zum abgewöhnen, die aber meistens noch unten lagen. Knapp vor den OLV Baselland ü50 Cracks eingelaufen. Mit Kontaktlinse gelaufen. Ging problemlos.

Friday Jan 25, 2019 #

Note
(rest day)

Die NOM 2019 wird wieder einmal mit Massenstart ausgetragen. Ich finde den Massenstart-Modus zur Abwechslung ganz lustig (BBN, Suhr by Night), hat aber m.E. an einer Meisterschaft nichts verloren. Dort sollten v.a. die kartentechnischen Fähigkeiten gefragt sein, insbesondere an einer Nachtmeisterschaft, und nicht wer am schnellsten hinten rein stehen kann. Es wäre interessant zu wissen, wie die OL-Gemeinde dazu steht. Deshalb habe ich eine Umfrage erstellt, welche allenfalls als Entscheidungsgrundlage für weitere NOM’s dienen könnte.

Zur Umfrage: strawpoll.de/5x6ba71

Breathing exercise 10:00 [0]

Thursday Jan 24, 2019 #

XC Skiing (Skating) 1:47:00 [2] 20.6 km (5:12 / km) +270m 4:52 / km

Schwedentritt
Grusig nebelverhangen und kalt (-5 Grad). Langsame Verhältnisse. Hat aber trotzdem Freude gemacht. Wenn nur meine Technik etwas besser wäre, dann wäre der Funfaktor noch höher. Ich arbeite daran. Einige Male den 1:1 versucht, so richtig will das noch nicht.

Wednesday Jan 23, 2019 #

Note

Die nächsten Monate werde ich Arbeitsmässig relativ stark ausgelastet sein (110% - ???%), mal schauen wieviel Zeit da noch zum trainineren bleibt. Ich muss mal wieder etwas Einkommen generieren, die OL Reisen sind auch nicht gratis ;-)

Tuesday Jan 22, 2019 #

XC Skiing (Skating) 1:55:00 [2] 17.0 km (6:46 / km) +400m 6:03 / km

Season Opener im Schwarzwald
Auch ich habs diese Saison noch auf die LL Skies geschafft.Puhh, da gehts ja nur rauf oder runter. Dachte die Loipe sei Skating war aber grösstenteils Klassisch. Von dem her mit den falschen Skies unterwegs ;-)

« Earlier | Later »