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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Mar 10:

activity # timemileskm+m
  Running (Ausdauer)3 2:17:55 16.16(8:32) 26.0(5:18) 440
  Orientierungslauf1 50:40 4.72(10:44) 7.6(6:40) 260
  Total4 3:08:35 20.88(9:02) 33.6(5:37) 700

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 10 #

Note
(rest day)

As usual after a competition.
Hoffe ich kann kommende Woche noch ein paar gute Trainings machen.

Saturday Mar 9 #

Orientierungslauf 50:40 [5] 7.6 km (6:40 / km) +260m 5:42 / km

Säuliämtler OL, H50, 6./27
Technischer Zeitverlust rund 3 Minuten. Physisch lief es besser als erwartet nach der Erkältung. Fühlte mich um einiges besser als am Basler OL vor 14 Tagen.
Die Hälfte der Posten in den Top 3. Davon 2 Bestzeiten. Und dies bei ansprechender Konkurrenz. Stimmt mich wieder etwas zuversichtlicher was die Form für die NOM angeht. Hat allenfalls das Eisenpäparat bereits Wirkung gezeigt?

Thursday Mar 7 #

Running (Ausdauer) 49:47 [2] 9.3 km (5:21 / km) +120m 5:02 / km
(sick) shoes: On Cloudflow

Lind

Wednesday Mar 6 #

Note
(sick)

Keine Ahnung was mich da für ein Virus erwischt hat. Übles, hartnäckiges Teil.

Running (Ausdauer) 43:01 [2] 8.35 km (5:09 / km) +160m 4:42 / km
shoes: On Cloudsurfer 18

Kurzer Erkältungsloop

Tuesday Mar 5 #

Running (Ausdauer) 45:07 [2] 8.35 km (5:24 / km) +160m 4:56 / km
shoes: On Cloudsurfer 18

Comeback-Versuch nach 8-tägiger Laufpause wegen einer Erkältung

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