Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Jun 16, 2019:
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Sunday Jun 16, 2019 #
10 AM
Road Bike 1:44:00 [2] 38.0 km (21.9 kph) +400m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Anfahrt zum OL.
Othmarsingen - Villmergen - Sarmenstorf - Mosen - Römerswil (cooles Strässchen den Hügel hoch*) - Sempach
*Beschildert mit "Karin Thürig Rundfahrt".
https://www.myswitzerland.com/de-ch/erlebnisse/kar...
Othmarsingen - Villmergen - Sarmenstorf - Mosen - Römerswil (cooles Strässchen den Hügel hoch*) - Sempach
*Beschildert mit "Karin Thürig Rundfahrt".
https://www.myswitzerland.com/de-ch/erlebnisse/kar...
12 PM
Orienteering 16:15 [5] 3.0 km (5:25 / km) +40m 5:05 / km
shoes: On Cloudracer 14-2
Luzerner OL, Spint Sempach, HAK, 1./17
Fühlte mich etwas angeschlagen nach der Velo Anfahrt. Deshalb so kurz wie möglich gehalten und bei HAK gestartet. Es kam dann auch wenig. Technisch ok.
Der Fokus lag auf dem Velofahren heute. Aufgrund des Gegenwindes und der ungenügenden Bekleidung dann allerdings mit dem Zug nach Hause.
Fühlte mich etwas angeschlagen nach der Velo Anfahrt. Deshalb so kurz wie möglich gehalten und bei HAK gestartet. Es kam dann auch wenig. Technisch ok.
Der Fokus lag auf dem Velofahren heute. Aufgrund des Gegenwindes und der ungenügenden Bekleidung dann allerdings mit dem Zug nach Hause.
Saturday Jun 15, 2019 #
Event: 49. Bündner OL-Weekend
Mountain Bike 53:00 [2]
shoes: Merida Matts TFS XT Edition 11
Nüchtern.
Friday Jun 14, 2019 #
Note
Zurück unter den Hörenden. Glücklicherweise kein Hörsturz. Die zweite Ohrspülung hat Licht ins Dunkle bzw. "Lärm" in die Stille gebracht.
Thursday Jun 13, 2019 #
Orienteering 18:50 [4] 3.13 km (6:01 / km) +50m 5:34 / km
shoes: On Cloudracer 14-2
ImpOLs mit Labyrinth am Ende, Bahn B, 5./39
Zügig aber nicht all out wegen dem Gehör. Beim Wechsel auf die Schulhaus Karte mühe mit dem Masstab und viel Zeit verloren auf den ersten Posten. Im Labyrinth zögerlich.
Zügig aber nicht all out wegen dem Gehör. Beim Wechsel auf die Schulhaus Karte mühe mit dem Masstab und viel Zeit verloren auf den ersten Posten. Im Labyrinth zögerlich.
Wednesday Jun 12, 2019 #
5 PM
Mountain Bike 1:30:00 [2]
shoes: Merida Matts TFS XT Edition 11
Zum vermeintlichen OL Training der bussola ok. Welches dann nächste Woche stattfindet ;-)
7 PM
Monday Jun 10, 2019 #
Orienteering 34:18 [5] 6.4 km (5:22 / km) +100m 4:58 / km
Zuger Frühlings OL, H45, 2./16
Nicht vom Fleck gekommen. Beinahe Stillstandversuche ;-)
Nicht vom Fleck gekommen. Beinahe Stillstandversuche ;-)
Note
Knie ist wieder gut. Gehör leider nicht, gehe Morgen zum Arzt.