Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Jun 23, 2019:
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Sunday Jun 23, 2019 #
Orienteering 1:29:00 [3] 9.86 km (9:02 / km) +400m 7:30 / km
Nationale 5er Staffel, Schlussstrecke
Tank war von Beginn weg leer. Da kam weniger als nix. Musste selbst 5 Meter Anstiege marschieren.
Wurde ein paar mal von Läufern gefragt ob alles i.o. sei mit mir.
Tank war von Beginn weg leer. Da kam weniger als nix. Musste selbst 5 Meter Anstiege marschieren.
Wurde ein paar mal von Läufern gefragt ob alles i.o. sei mit mir.
Saturday Jun 22, 2019 #
Note
weight:70kg
-5
Fasten gestern Abend gebrochen. Wollte vorher noch ne Runde langsam laufen gehen, ging aber nix. nach 500m abgebrochen. Ist noch zu früh. Hoffe Morgen geht es einigermassen.
Fasten gestern Abend gebrochen. Wollte vorher noch ne Runde langsam laufen gehen, ging aber nix. nach 500m abgebrochen. Ist noch zu früh. Hoffe Morgen geht es einigermassen.
Friday Jun 21, 2019 #
Fasten 1 [0]
Thursday Jun 20, 2019 #
Fasten 1 [0]
Parasiten-Kur mit der Master Cleanse Diät.
Note
Gibts hier einen AP'ler der Lust hätte die letzte Strecke der 5er Staffel für den OLK Piz Hasi zu laufen?
Wednesday Jun 19, 2019 #
Road Bike 1:38:00 [2] 35.0 km (21.4 kph) +400m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Stafelegg retour, nüchtern.
Fasten 1 [0]
Monday Jun 17, 2019 #
Note
weight:72kg (rest day)
-3
Bis Frankreich sollten die sub 70 zu erreichen sein und danach mit Fliegengewicht in die Herbstsaison. Ziel dabei kein Muskelabbau.
Bis Frankreich sollten die sub 70 zu erreichen sein und danach mit Fliegengewicht in die Herbstsaison. Ziel dabei kein Muskelabbau.