Orienteering45:08 [5] 6.5 km (6:57 / km) +120m6:21 / km
3. impOLs OL, Bahn B, 1./33 Ein 90 Sekünder, ansonsten aber sehr sauber. Physisch ganz ok. Um einiges besser als an der 5er Staffel. Damit sollte ich Frankreich "überstehen" können.
Running50:07 [2] 9.2 km (5:27 / km) +180m4:58 / km shoes: On Cloudsurfer 18
Early bird mit Mäusebussard Angriff Nicht das erste mal, dass ich während der Brutzeit angegriffen werde. Fühlte sich recht anständig an. Ich kriege allerdings immer noch zuwenig Sauerstoff rein.
Trampolin5:00 [3]
Nicht ohne. Das geht ja ganz schön in die Waden. Könnte noch ne gute Prophylaxe für die Wadenprobleme sein.
Orienteering1:11:00 [5] 8.5 km (8:21 / km) +220m7:24 / km
SOM, H150, 3. Strecke, OLK Piz Hasi, Overall Rang 13./24 Nach den letzten beiden Jahren auf dem Podest, dieses Jahr ohne Ambitonen am Start. Ging als 16ter auf die Schussstrecke. Hitzeschlacht bei 33 Grad, fehlerlos bis zum zweitletzten Posten. Dort wieder ein Admin Fehler gemacht und 5 Minuten deponiert. Doof. Rangmässig hat dies nichts mehr ausgemacht.
Entschieden die letzte Etappe auszulassen und stattdessen wandern zu gehen. Bin ziemlich groggy um beiders zu machen. Die Heimreise steht ja dann auch noch an.
Speedhiking1:18:00 [2] 4.4 km (17:44 / km) +730m9:41 / km