Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Apr 26, 2020:
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Sunday Apr 26, 2020 #
Road Bike 1:59:00 [2] 48.3 km (24.4 kph) +680m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Staffelegg - Bözberg via Zeihen
Staffelegg gedrückt. Kam mir wesentlich schneller vor als vor 2 Tagen und trotzdem nur 42 Sekunden schneller. Es hatte Gegenwind, aber in der Steigung sollte das doch nicht viel ausmachen.
3.25km, 200m Hd, 12:56, Puls 146 (85%)
https://www.strava.com/segments/19056852?filter=ov...
Staffelegg gedrückt. Kam mir wesentlich schneller vor als vor 2 Tagen und trotzdem nur 42 Sekunden schneller. Es hatte Gegenwind, aber in der Steigung sollte das doch nicht viel ausmachen.
3.25km, 200m Hd, 12:56, Puls 146 (85%)
https://www.strava.com/segments/19056852?filter=ov...
Saturday Apr 25, 2020 #
Road Bike 1:54:00 [2] 46.7 km (24.6 kph) +500m
Heitersberg dä Souhung ;-)
Ansonsten eher gemütlich unterwegs heute.
Ansonsten eher gemütlich unterwegs heute.
3 PM
Running 1:54:15 [3] 46.76 km (2:27 / km) +513m 2:19 / km
Friday Apr 24, 2020 #
Road Bike 57:10 [2] 25.9 km (27.2 kph) +260m
ahr:124 shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Seengen - Sarmenstorf
Testfahrt mit Pulsmesser
Wollte mal testen wie hoch der Puls geht, wenn ich etwas zügiger fahre. Der lag lediglich bei 72%. Auf dem Rückweg im Gegenwind.
Testfahrt mit Pulsmesser
Wollte mal testen wie hoch der Puls geht, wenn ich etwas zügiger fahre. Der lag lediglich bei 72%. Auf dem Rückweg im Gegenwind.
3 PM
Running 57:54 25.83 km (2:14 / km) +228m 2:09 / km
ahr:123 max:145
Running 57:05 [3] 25.92 km (2:12 / km) +267m 2:06 / km
Thursday Apr 23, 2020 #
Road Bike 2:00:30 [2] 48.5 km (24.1 kph) +675m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Staffelegg - Bözberg via Zeihen
Gute Beine. Deshalb etwas gedrückt die Staffelegg hoch 200w (3w/kg) und eine neue PB erzielt.
13.18
Gute Beine. Deshalb etwas gedrückt die Staffelegg hoch 200w (3w/kg) und eine neue PB erzielt.
13.18
4 PM
Running 2:00:35 [3] 48.56 km (2:29 / km) +691m 2:19 / km
Wednesday Apr 22, 2020 #
Note
Hoka one one Carbon X ist zu klein, geht auch zurück.
Das ist nun der vierte Schuh der zurück geht.
Hab mir nun noch den kleinen Bruder vom Vaporfly bestellt.
-> Nike Zoom Fly 3.
Das ist nun der vierte Schuh der zurück geht.
Hab mir nun noch den kleinen Bruder vom Vaporfly bestellt.
-> Nike Zoom Fly 3.
Tuesday Apr 21, 2020 #
12 PM
Running 25:44 6.01 km (4:17 / km) +30m 4:11 / km
ahr:139 max:163 shoes: Nike ZoomX Vaporfly Next%
Zweiter Putschversuch geglückt
3.5k, 75-80%, 25m downhill
2.5k, 95%, 25m uphill
Othmarsingerstrasse, Bünz entlang CR (8:55)
Locker flockig gefühlt und mit den Next%. Ich liebe das Laufgefühl in diesen Schuhen.
3.5k, 75-80%, 25m downhill
2.5k, 95%, 25m uphill
Othmarsingerstrasse, Bünz entlang CR (8:55)
Locker flockig gefühlt und mit den Next%. Ich liebe das Laufgefühl in diesen Schuhen.