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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Total0 
averages - weight:75kg

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

Note
(injured)

Watching London Marathon on BBC. Many runners with "my" shoes ;-)

Saturday Oct 3 #

Note
(injured)

Ich vermute dass sich der Schleimbeutel um das Knie entzündet hat.
Hat diesbezüglich jemand Erfahrungen? Weiss nicht ob ich zum Doc soll oder weiterhin einfach abwarten. Viel tut sich nicht.
https://www.netdoktor.de/krankheiten/schleimbeutel...

Friday Oct 2 #

Note
weight:75kg (injured)

+ 10 kg. So dass wars mit der Völlerei. Ab heute gehe ich wieder zurück auf 100% Rohkost, nachdem ich es während der Corona Zeit schleifen liess. Lag so bei 70% und davon viel zu viel Brot.
Bis am 01.01.2021 möchte ich wieder bei einem Kampfgewicht von 66 Kg sein. 9kg runter in 3 Monaten sollte kein Problem sein.

+ 10 kg. So that's it with gluttony. From today on I am going back to 100% raw food after I let it grind during the Corona period. It was 70% and there was way too much bread.
By 01/01/2021 I would like to be back at a fighting weight of 66 kg. 9kg down in 3 months shouldn't be a problem.

Thursday Oct 1 #

Note
(injured)

Knie immer noch lädiert. Langsam ist es beunruhigend. An Rennen ist nicht zu denken.

Monday Sep 28 #

Note
(injured)

Da wars, nun die Saison langsam ausklingen lassen und noch den eint oder anderen Regionalen laufen. Danach gibts eine Fastenpause und einen Neuaufbau fürs 2021. Wo ich hoffentlich gestärkt in der ersten H55 Saison durchstarten kann. Ziel ist es einige Top 10 Ränge zu erzielen und vielleicht das erste Podest an einer SM (nach 4 x Rang 5 und einmal Rang 4)?

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