Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Nov 1:

activity # timemileskm+m
  Nordic Walking1 59:30 3.6(16:33) 5.79(10:17) 202
  Fasten6 6
  Total7 59:36 3.6 5.79 202
  [1-5]2 59:31
averages - sleep:7.4 rhr:44 weight:71.7kg

«»
0:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 1 #

Fasten 1 [1]
rhr:44 slept:8.0 weight:70kg

Tag 6
Blutdruck 128 / 68
Unruhige Nacht. Um 21:30 ins Bett und durchgeschlafen bis 02:30. Bis 03:00 Uhr wach und danach nur kurze Schlafphasen, ca. 6x aufgewacht bis 06:30 Uhr.
8 AM

Nordic Walking 59:30 [1] 5.79 km (10:17 / km) +202m 8:45 / km
ahr:94 shoes: FiveFingers

Fastenspaziergang in der Ketose und Autophagozytose.

Saturday Oct 31 #

Fasten 1 [0]
slept:7.5

Tag 5
Läuft gut. Kein Hungergefühl. War schon beim ersten Tag nicht gross vorhanden. Mittlerweile hat sich mein Körper so an das Fasten gewöhnt, dass er dies verinnerlicht zu haben scheint.

Friday Oct 30 #

Fasten 1 [0]
slept:7.5

Heute ging es mir ziemlich gut, nachdem es mir gestern nicht so gut ging.
Speisekarte:
Wasser und Tee, einmal ein Tee mit einem Teelöffel Honig zum Frühstück.
Werde ab morgen noch Grapefruitkernextrakt einnehmen gegen Parasiten, Bakterien und Viren.
Fastendauer ist unbestimmt. Mal schauen.

Thursday Oct 29 #

Fasten 1 [0]
slept:6.5

Ab heute bin ich in der Ketose. Ran an den Speck ;-)

Wednesday Oct 28 #

Fasten 1 [0]
weight:72kg

Tuesday Oct 27 #

Fasten 1 [0]

9 AM

Note
weight:73kg

Glaubern.

Monday Oct 26 #

Note

Mindestens eine Woche Pause um das Knie zu schonen.
TOM wurde leider gecancelt. War allerdings absehbar.

Covid-19 Statistik 26.10.2020 16:00 (Gelbe Spalte = neue Fälle)

« Earlier | Later »