Running21:10 5.01 km (4:13 / km) +37m4:04 / km ahr:146 max:174 shoes: On Cloudflash 20-08
4 x 1k im ~4er mit 93% HF/Max (1k warm up) Das läuft doch schon wieder ganz anständig. Hätte nicht gedacht, dass ich schon bei einem 4er bin. -10 Sek. sollten bis mitte März noch drin liegen.