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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marten

In the 7 days ending Nov 14:

activity # timemileskm+m
  Cycling (Indoor)2 1:32:00
  Running1 48:30 5.5(8:49) 8.85(5:29) 65
  Total3 2:20:30 5.5 8.85 65

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 13 #

Running 48:30 [2] 8.85 km (5:29 / km) +65m 5:17 / km
shoes: Craft CTM Ultra Carbon 21-6

zwick zwack
An allen Ecken und Enden. Deshalb kürzer als geplant.

Friday Nov 12 #

Cycling (Indoor) 50:00 [3]

Zwift, Frust abbauen.

Thursday Nov 11 #

Cycling (Indoor) 42:00 [2]

Back on Zwift.
160w steady.

Note

TOM, meine Route:
https://www.routegadget.ch/binperl/reitti.cgi?act=...

Hätte ja eigentlich bei der Ablösung vor Posten 10 auf der Wegkreuzung genug Zeit gehabt die Route ins Ziel zu studiern. Ist mir aber nicht in den Sinn gekommen. Habe mich nur auf die Posten bis zur Ablösung konzentriert und mir alles versucht einzuprägen, was mir gut gelungen ist. Hatte wenig Kartenkontakt.

Monday Nov 8 #

Note

Werde den Basler Stadtlauf nun defintiv auslassen. Ist zwar ein Wermutstropfen dabei da das erste Jahr M55. Nützt aber leider nichts wenn die Form nicht stimmt. Ich nehme mal nächstes Jahr ins Visier.

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